1.-Dale como desayuno cereales de caja como chococrispis y froot loops con leche. Son harto nutritivos y deliciosos. Seguro se los acabarán antes que la leche y te pedirán que les vuelvas a servir. Luego, ya que la leche esté bien cargada de sabor, dejarán la cuchara y la beberán directamente del tazón.
2.-Mándales un lunch completo de lechita con chocolate nesquik o hersheys y un pan dulce bimbo o tía rosa. O en su defecto dales unos 10 pesitos para que se compren una torta o unas sabritas y un pau pau en el recreo.
Si tu situación lo permite, dales 20 pesos. Así podrán comprarse un dulce llegando a la escuela, un lunch en el recreo, y un elote a la salida.
3.-La hora de la comida es para convivir en familia, no para estar peleando. ¡No intentes hacerlo comer verduras! Un buen trozo de carne jugosa o pollo empanizado y algunas tortillas de harina son suficientes para crecer sano y fuerte.
4.- Nunca te atrevas a servir un vaso de agua pura para acompañar la comida. Su experto paladar lo rechazará. Pasa a la tienda de regreso del trabajo y compra una Coca de 3 litros para que nadie se quede con sed. En su defecto, ten a la mano varios sobres de tang de diferentes sabores.
5.-En la medida de lo posible, mantén la despensa llena de cosas ricas y nutritivas: galletas marinela adicionadas con vitaminas, juguitos jumex o sonrisa que serán el equivalente a la fruta diaria. Las salchichas deberán abundar, para que libremente pueda abrir el refri y tomar una a su antojo. Pan blanco bimbo, para un pan con mermelada de media tarde.
6.-Los videojuegos son básicos en la vida de un niño sano y feliz. Lo harán socialmente aceptado y le darán horas y horas de diversión sin moverse del sillón.
7.-Asegúrate de que cerca de tu casa haya una tiendita, para poder mandarlo a comprar lo necesario para los tostilocos o un gansito. En caso de que la tienda quede a más de 50 mts. mejor llévalo en el carro para evitar fatigarlo. (Por eso conviene tener varios productos en la despensa, como bolsas de sabritas y cajas de galletas, así le evitas salir de casa)
8.-Cualquier pretexto es genial para llevarlo al mcdonalds o al burger: su cumple, buenas calificaciones, flojera de cocinar, pasar un lindo día familiar. ¡Divertido y nutritivo sí se puede!
9.-Tu niño lo merece todo, y sin duda te gusta verlo feliz, pero no descuides su salud. Si no le gustan las verduras, aprovecha las papas fritas que dan en el burger o el superpollo; que la fruta tampoco le gusta, cómprale unas fresas con crema o yogures de frutas; sin no toma mucha agua, ténle siempre a la mano jugos de cajita o una jarra de kool aid.
10.-Para que sea un niño activo, llévalo a cualquier clase por las tardes. Pero ojo: si es un deporte, no olvides compensar el desgaste con una buena porción de azúcar y carbohidratos a la salida: unas donitas bimbo y un frapuchino.
11.-No te rompas la cabeza a la hora de cenar. Tienes que alistar la ropa del otro día y un sinnúmero de quehaceres más ( o ver la telenovela, como sea), ubica un puesto de hotdogs, no importando si no puede ir a pie, siempre podrás llevarlo en carro para que se compre un hate, una hamburguesa o un superburro.
Espero que te sirvan estos tips. (o ya los conocías?)
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